Интерьер спальни: рекомендации для здорового сна

Спальня – особое место удовлетворения человеческих потребностей в отдыхе, восстановлении сил, безопасности, тишине и покое. Важно чтобы интерьер спальни способствовал расслаблению, отдыху и успокоению.

Правила обустройства для качественного отдыха

При обустройстве спальни рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Комфортное спальное место и хорошая постель. Качественный матрас, удобные подушки положительно влияют на качество сна.
• Отсутствие техники. Гаджеты мешает полноценному отдыху. Специалисты рекомендуют убрать с этого помещения электроприборы, телевизоры и аналогичные изделия.
• Ничего лишнего. Не рекомендуется обустраивать здесь рабочее место, располагать столы. По возможности стоит придерживаться принципа: спальня – только для сна.

Важно обеспечить в комнате полное затемнение. Даже минимальное проникновение света в помещение мешает полноценному отдыху. Для этих целей можно использовать плотные шторы на окнах или роллеты.

Выбираем место для спальни

Спальная комната должна быть отделена от остальной части помещения. Подойдет самая отдаленная комната в квартире или доме. В идеале комната для отдыха не должна быть проходной.

В помещении свободной планировки, делая ремонт, стоит отделить спальное место другим цветом, оформлением пола или потолка, перегородкой. Стоит учесть этот момент предварительно, так как после исправить недочеты будет сложнее. В месте для отдыха должно быть ощущение тишины, спокойствия и уединения.

Специалисты рекомендуют обустраивать дом так, чтобы спальня не была видна с порога. Если такая проблема имеется или спальня находится в прихожей, стоит провести перепланировку с созданием буферной зоны. Существует масса способом зонирования пространства с минимальными затратами и без необходимости затрагивать несущие стены. Дизайнеры в полной мере используют их в процессе ремонта в своих проектах.

Правильное оформление спальни очень важно. В первую очередь это влияет на качество сна, а соответственно – здоровье и настроение.